• czujesz się przebodźcowana/przebodźcowany, zmęczona/y
  i przytłoczona/y ciągłym „muszę”,
• brakuje Ci czasu na odpoczynek, ale wiesz, że tak dalej nie da się funkcjonować,
• zmagasz się z wewnętrznym krytykiem, autosabotażem
  i perfekcjonizmem,
• chcesz nauczyć się regenerować bez poczucia winy i zadbać o siebie bez wyrzutów sumienia.

Od chaosu do świadomego działania

• Przestaniesz traktować odpoczynek jako luksus – zaczniesz go planować świadomie, bez wyrzutów sumienia.
• Nauczysz się wyciszać wewnętrznego krytyka i budować zdrowszy dialog ze sobą – z poziomu troski, nie presji.
• Zdobędziesz konkretne praktyki, które możesz wykonać w 2–5 minut – kiedy czujesz napięcie, przeciążenie, frustrację.
• Odkryjesz, jak wykorzystywać rytuały codzienne do budowania bezpieczeństwa psychicznego.
• Wzmocnisz kontakt ze sobą – dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym, uważności i autorefleksji, które nie wymagają dużo czasu ani wysiłku.

Blok korzyści – co zyskasz dzięki e-bookowi?

• Dowiesz się, jak zatrzymać wewnętrzny chaos, zanim przejmie kontrolę nad codziennością.
• Poznasz konkretne techniki wzmacniania odporności psychicznej, które możesz wdrożyć od razu – nawet przy braku czasu i energii.
• Nauczysz się radzić sobie z presją, stresem, krytykiem wewnętrznym
  i perfekcjonizmem, bez wewnętrznej walki.
• Zyskasz więcej przestrzeni dla siebie, bez konieczności rezygnacji
  z pracy, pasji czy zobowiązań.
• Otrzymasz narzędzia do codziennej regeneracji psychicznej – krótkie, skuteczne i dostępne od ręki.
• Przestaniesz odkładać własne potrzeby na później – zaczniesz działać
  w zgodzie ze sobą, nie z wymaganiami otoczenia.
• Poczujesz ulgę. I po raz pierwszy od dawna – spokój.

33 zasady szczęśliwego życia, czyli jak codziennie wracać do siebie i budować dobrostan w prostych krokach

Szybki reset kortyzolu - 9 naukowo potwierdzoncyh metod wspierających odporność psychiczną

Nic nie ryzykujesz.

W ramach 14-dniowej gwarancji satysfakcji możesz poprosić o zwrot pieniędzy – bez podawania przyczyny.

Pamiętaj jednak, że ten produkt to treść cyfrowa dostarczana drogą elektroniczną.

Zgodnie z art. 38 pkt 13 Ustawy o prawach konsumenta, po rozpoczęciu pobierania ebooka nie przysługuje ustawowe prawo do odstąpienia od umowy.

Jednak... zależy mi na Twoim zadowoleniu.

Jeśli uznasz, że ebook nie spełnił Twoich oczekiwań, napisz do mnie 

w ciągu 14 dni od zakupu na adres: wojtkowska.a@wp.pl, a otrzymasz pełny zwrot środków – bez zbędnych pytań.

Kim jestem?

• Nazywam się Agnieszka Wojtkowska. Jestem trenerką mentalną, samodzielną mamą
  i kobietą, która przeszła wiele, by odzyskać wewnętrzny spokój.
• Dziś wspieram innych w budowaniu odporności psychicznej i życia w zgodzie ze sobą.
• Ten ebook to esencja mojej drogi – osobistej i zawodowej. Powstał po to, by pomóc
  Ci wracać do siebie – nawet wtedy, gdy świat krzyczy zbyt głośno.

Social Media

Inne

Kontakt